おはようございます😄
今回は自分も気になる口臭について、記事にしていこうと思います。
自分は寝る時、鼻炎で鼻詰まりなるので、口呼吸なるんですよね。
それで朝、口臭が気になる次第でした・・・
これからマスクもどんどん外していく、情勢ですから余計口臭気になります。
では口臭を予防するにはどうすれば良いかみていきましょう。
結果から言いますと、口臭を予防するには
・生理的口臭である、口内環境、体内環境を整える
・病的口臭であるかも知れないので、病院で検査してみる
まず生理的口臭から対策していきたいと思います！
生理的口臭は主に４つの原因がありまして
①舌苔(舌の白い付着物）
②唾液不足によるお口の乾燥
③ホルモンの変調
④嗜好物、飲食物 の四点になります
①の舌苔ですが、これさえ除去できれば、口臭ケアOK！というくらい口臭原因になります
口臭患者の６割がこの舌苔の原因で口臭が発生しているそうです。
舌苔とは、舌に付着した、食べカス、剥がれた粘膜や細菌の塊になります。
これらがガスを発生させ、臭い口臭となります。
故に手軽に除去できる、このようなマウスウォッシュでささっと除去してしまいましょう
歯科医の方曰く、舌苔を除去できれば、ほぼ口臭改善にはなるとのことですので
こういったマウスウォッシュ試してみたいですね
では、舌苔を取り除くには他にどのようなものがあるかと言いますと
舌ブラシ、上記のマウスウォッシュなどが有効です。
舌のケアのタイミングは、朝起きて歯磨きする前に行うことがポイントだそうです
回数は一回、これ以上は口内環境を乱したり、舌を傷つけてしまう可能性があるとのことでした。
舌のケアは口臭予防に絶大な効果があるそうなので、毎日実践していこうと思います！！
病的口臭について
こちらはお口の中に原因があるものと全身に原因があるもののふたつに分けられるそうです。
口の中に原因があるものは歯周病、虫歯、ガン、などがあります
この場合ですと、ほとんどの方が歯周病で、口臭原因となっているそうです。
全身に原因のある口臭としては、糖尿病、肝疾患、腎疾患などがあげられます。
これについて気になる方は各科の先生にぜひお早めにご相談くださいね
以上読んでいただきましてありがとうございます！
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