視力が気になり・・・

2023年9月12日2023年11月13日

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悩みどころですね。。。

これは悩みどころです。。。

いや何がだよってなってると思うのですがw

新しくスマホ新調しようと思いまして！
　

あのー。。。あたらしいスマホにしたあるあるで、なんか最初の３日間ほど、違和感というか

なんか違うなっていう感じありませんか？？

自分それが苦手でして。。。

アイフォン使っているのですが、ホームボタンないとダメなんですよね😂　

となるとSE3か、アイフォン８まで遡るというw

まあ実質SE3決定です。

悩みが無事解決しましたね笑笑

　

ただこれがですね。自分工場勤務で集中力と視神経使うのですが

めっちゃ視力下がるし、おめめが痛くなる時あるんですよ（泣）

それでインドアで前に書いた通りブラウザでサブスクとか漫画とか

YouTubeとか見放題してるしで

視神経酷使してるんです

なんかいいサプリとか、方法ないかなーと模索中です。

調べるとルテインとかブルーベリーとかいいとは書いてあるので

そういうところから攻めていこうかなと思いました

目薬とかも試してみようかな。。。

ということで目にいい成分を調べてみました。
　

アントシアニン

アントシアニンは、目の網膜に存在しているタンパク質（ロドプシン）の再合成を促進する働きがあるため、目の機能を改善することが期待されています。

ブルーベリーやビルベリー、イチゴなどの果実や黒胡麻、黒豆などに多く含まれています。　

ルテイン

ルテインは、カロテノイドと呼ばれる一群の天然色素の一種で、黄色や橙色の野菜や果物に豊富に含まれています。ルテインは抗酸化物質として働き、体内の細胞を酸化ストレスから保護することが知られています。　

ルテインはケール、モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。

ゼアキサンチン

ゼアキサンチンは、もともと人体に含まれるカルテノイドです。

視機能に大きくかかわる「水晶体」や網膜の中心部「黄斑部」に存在している成分で、網膜にとって有害なブルーライトを吸収し、強い抗酸化作用により網膜の保護をしています。　　

とうもろこし、パパイヤ、ほうれん草、スピルリナなどに多く含まれています。

アスタキサンチン

眼精疲労の改善や動脈硬化の予防、疲労回復などに効果がある成分です。
目の奥や脳など栄養が届きにくい細部にまで入り込むことができます。

エビ、カニ、いくら、しゃけなどの魚介類に多く含まれています。

うーん・・・なかなか食べ物で摂取は結構難しい感じですよね・・・

お得意のサプリに頼るしかないかもしれません😂

上記の成分も配合されており、（ゼアキサンチンの代わりにクロセチン配合）

お値段も手頃で継続しやすそうだし、売り上げ実績抜群でした！！

みんな買ってるなら、良さそうの精神です（笑）

これからも視力や健康には気をつけて、まったりウェブサーフィンなど楽しみたいですね！

読んでくださり、ありがとうございます😄